Шлях до гармонії

Відкрийте внутрішній спокій

Sereniva — це простір, де кожен рух наповнений змістом, а кожен подих наближає вас до себе справжнього

Розпочати подорож → Дізнатися більше
Про Sereniva

Простір, де народжується гармонія

Sereniva створена для тих, хто шукає більше, ніж просто фізичні вправи. Ми віримо, що йога — це мистецтво жити в балансі з собою та світом навколо.

Наш підхід поєднує древню мудрість із сучасним розумінням тіла та розуму. Кожне заняття — це подорож углиб себе, де ви знаходите спокій, силу та ясність думок.

Ми працюємо з людьми різного віку та рівня підготовки, створюючи індивідуальні програми, які враховують ваші унікальні потреби та цілі.

12+
років досвіду
2000+
учасників
15
напрямків
A woman in her late 40s with grey-streaked hair practicing yoga in a peaceful studio with natural light, wearing comfortable beige clothing, demonstrating a gentle seated pose with eyes closed and serene expression
Наша філософія

Три стовпи Sereniva

Усвідомленість

Кожен рух починається з усвідомлення. Ми вчимо прислухатися до свого тіла, розуміти його сигнали та поважати його межі.

Баланс

Справжня гармонія — це рівновага між активністю та спокоєм, силою та гнучкістю, рухом та нерухомістю.

Трансформація

Йога — це шлях постійного розвитку. Кожне заняття відкриває нові можливості для зростання та самопізнання.

Наші програми

Знайдіть свій напрямок

Програми для різного рівня підготовки та цілей — від м'яких практик до динамічних занять

Хатха-йога

Базовий

Класична практика, що поєднує асани, дихальні техніки та релаксацію. Ідеально для початківців та тих, хто шукає м'який підхід.

60-90 хвилин Всі рівні

Віньяса-флоу

Динамічний

Плавний потік рухів, синхронізованих з диханням. Розвиває витривалість, координацію та внутрішню силу.

75 хвилин Середній рівень

Інь-йога

Релакс

Глибока практика з тривалим утриманням поз. Працює з глибокими тканинами, знімає напругу та заспокоює розум.

90 хвилин Всі рівні

Йога для спини

Терапія

Спеціальна програма для зміцнення м'язів спини, покращення постави та зняття напруги в шийному та поперековому відділах.

60 хвилин Всі рівні

Ранкова практика

Енергія

Бадьора ранкова практика, що пробуджує тіло та налаштовує на продуктивний день. Поєднання динаміки та дихання.

45 хвилин Всі рівні

Медитація

Свідомість

Практики усвідомленості та концентрації. Різні техніки медитації для заспокоєння розуму та розвитку внутрішнього спокою.

30-45 хвилин Всі рівні
A man in his early 50s with salt-and-pepper hair meditating outdoors at sunrise, sitting cross-legged on a yoga mat in a garden setting, wearing comfortable linen clothing, with a peaceful and focused expression
98%
задоволених учасників
Чому Sereniva

Переваги практики з нами

01

Індивідуальний підхід

Враховуємо особливості вашого тіла, рівень підготовки та особисті цілі для максимального результату.

02

Досвідчені інструктори

Наші викладачі мають багаторічний досвід та міжнародні сертифікати провідних шкіл йоги.

03

Комфортна атмосфера

Простір, наповнений світлом та спокоєм, де кожна деталь продумана для вашого комфорту.

04

Гнучкий розклад

Заняття вранці, вдень та ввечері — знайдіть час для практики у будь-якому графіку.

Простий старт

Як розпочати

Чотири прості кроки до вашої першої практики

1

Залиште заявку

Заповніть просту форму, і ми зв'яжемося з вами протягом дня

2

Консультація

Обговоримо ваші цілі та підберемо оптимальну програму занять

3

Пробне заняття

Відвідайте перше заняття та відчуйте атмосферу Sereniva

4

Регулярна практика

Оберіть зручний абонемент та почніть свій шлях до гармонії

Відгуки

Що кажуть учасники

"Після року регулярних занять я відчуваю себе зовсім іншою людиною. Покращився сон, з'явилася легкість у тілі та ясність думок."

О
Олена, 47 років
Практикує 1 рік

"Прийшов скептично налаштованим, а тепер не уявляю свого тижня без йоги. Викладачі дійсно знають свою справу та вміють знайти підхід."

В
Віктор, 52 роки
Практикує 8 місяців

"Sereniva стала моїм місцем сили. Тут я знаходжу баланс після напруженого робочого тижня. Дякую за таку чудову атмосферу!"

І
Ірина, 44 роки
Практикує 2 роки
Питання та відповіді

Часті запитання

Чи потрібен попередній досвід для занять?
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми маємо програми для абсолютних початківців, де інструктори детально пояснюють кожну позу та допомагають освоїти основи практики у комфортному темпі.
Що взяти на перше заняття?
Вам знадобиться лише зручний одяг, який не обмежує рухи. Килимки та необхідний інвентар є у студії. Рекомендуємо не їсти за 2 години до заняття та взяти пляшку води.
Як часто потрібно займатися?
Для відчутного результату рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь. Головне — регулярність та задоволення від практики.
Чи підійде йога для людей старшого віку?
Безумовно! Йога не має вікових обмежень. Ми маємо спеціальні м'які програми, адаптовані для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Кожна поза має спрощені варіанти.
Чи можна перенести або скасувати заняття?
Так, ви можете перенести заняття, попередивши нас за 4 години до початку. Ми розуміємо, що життя непередбачуване, тому намагаємося бути гнучкими у питаннях розкладу.
Зв'яжіться з нами

Розпочніть свою подорож

Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами, щоб відповісти на всі питання та допомогти обрати програму